Поднимете тонус

Кофе считается одним из напитков бодрости, ведь она содержит кофеин, заряжает организм на два часа. А чай, особенно крепкий, содержит теин, который еще лучше бодрит человека. Поэтому врачи не рекомендуют пить крепкий черный и зеленый чай на ночь.

Перед сном лучше пить успокаивающие чаи (с мелиссой, мятой).

ГРИБОК НА КОЖЕ

Промойте шелухой, что осталось после чистки картофеля, залейте водой и варите до готовности (варить надо долго).Разомните ее руками, выложите в тазик и опустите туда ноги. Вода должна быть горячей. Ноги хорошо распарить.Затем гущей натрите пятки. После этого сполосните той же водой, чтобы гуща не осталась на ногах, и смажьте жиром (лучше нутряным свиным). Наденьте чистые носки.Процедуру делайте до полного излечения.

Оздоровление орнганизму - лечение хронических болезней с помощью соков.

Яблочный - источник железа, повышает гемоглобин, улучшает работу органов дыхания

Апельсиновый - витамин С необходим для профилактики и лечения простуд и авитаминоза, повышает тонус, избавляет от усталости, укрепляет сосуды

Свекольный - стимулирует кроветворение, и высокий содержимое маг-и нию способствует нормализации деятельности нервной системы

Ананасовый - источник уникального вещества - бромелайна: естественные сжигатели жира, способствует омоложению организма.

Тыквенный -очищает организм, улучшает работу органов пищеварения, полезен при сердечно-сосудистых недугах.

Пьем чай с мелиссой

Все растение имеет приятный лимонный аромат, за который ее называют   мятой лимонной.

Во время интенсивного цветения аромат ослаблю-ется, а в конце может даже быть не совсем приятным.   Поэтому побеги собирают в начале цветения, срезая их на высоте около 30   см над уровнем почвы. После  такого способа сбора сырья на побегах просыпаются почки, и через 20-25 дней можно получить второй урожай, а если осень теплая и ​​влажная, то и третий. У молодых растений кусты интенсивно разрастаются, если второй и третий раз побеги не срезать.

Из сырья добывают эфирное масло. Побеги собирают в цветение, поскольку ее содержание в растении тогда наибольший.

Экстракты мелиссы оказывают успокаивающее действие, особенно для пожилых людей. Поэтому препараты применяют при общем нервном напряжении, сосудисто-вегетативной дистонии, бессоннице, нарушениях ритма сердца, изменениях давления крови, вызванных стрессовыми ситуациями, вегетативном неврозе, нарушениях пищеварения, гастрите и колите, вызванных нервным перегрузкам. Тонизирующее они действуют на мозг, сердце, органы пищеварения, матку.

Траву мелиссы редко применяют самую, чаще в собрании с мятой, ромашкой, боярышником, валерианой, лавандой (это усиливает действие компонентов), как внутренне, так и наружно - для ванн, компрессов и в косметике.

Внутрь: настой листьев (3 чайные ложки на 200 мл кипятка, настаивать 15 минут) пить теплым, с медом, глотками перед сном при бессоннице; отвар смеси мелиссы, цветков боярышника, листья ореха грецкого, листья омелы белой в равных количествах (2 столовые ложки смеси залить 600 мл кипятка, варить 3-5 минут, настоять 15-20 минут) принимать по стакану два раза в день при гипертонии.

Наружно: отвар смеси мелиссы с ромашкой лекарственной и мятой перечной (по 75 г каждого на 3 л воды, кипятить 5 минут) используют для ванн при вегетативном неврозе.

Очищающий чай

Этот напиток помогает выводить радионуклиды: измельченный корень солодки голой (10 г), цветки и листья репешка (20 г), хвощ полевой (5 г), корень одуванчика (20 г).

Взять 1 чайную ложку смеси на 1 л воды, заварить как чай, выпить в течение суток. Это суточная норма для одного человека.

Полезные свойства каш

О полезных свойствах каш, каши как кладезь полезных веществ

Гречневая каша

Больше витаминов группы В, а также микроэлементов - железа, калия, кальция и магния. Способствует здоровью кожи, волос, костей и ногтей

Овсянка

Низкокалорийная, нормализует уровень холестерина в крови, улучшает работу мозга, оказывает успокаивающее действие

Манная каша

Лучше усваивается, ^: быстро варится

Меньше витаминов и микро-элементов по сравнению с другими кашами

Пшенная каша

Насыщенная железом, фтором, кремнием, марганцем и медью,

способствует здоровью кожи и зубов. Своеобразный вкус

Рисовая каша

Большое содержание витаминов группы В и Е, микроэлементов - железа, цинка, калия, магния

Полезным является лишь коричнневий рис, на котором остается отрубяную оболочка

Перловая каша

" Каша для спортсменов "имеет вдвое больше фосфора чем другие злаки, что способствует развитию мышц.

Полезные свойства тыквы

Мякоть тыквы богата витаминами В1, В2, В6, РР, Д, Е и С. Этот плод - кладовая минеральных веществ: здесь содержатся железо, калий, кальций, фтор, цинк, медь, сера.Поэтому кашу из тыквы, запеченный тыкву полезно употреблять, и старому, и малому.

Врач-натуропат Светлана Ильина указывает, что тыква оказывает выраженное очищающее действие на организм, прежде выводит из крови холестерин и другие токсичные вещества, помогает удалению лишней жидкости и солей, что крайне важно при сердечных и почечных заболеваниях.Если есть необходимость избавиться от отеков, травознаи советуют ежедневно потреблять до 0,5 кг сырого мякоти или 1-2 стакана свежего сока или 2 кг вареной или печеной тыквы на протяжении нескольких месяцев. Следует выделить ту особенность, что тыква мягко влияет на моторную функцию кишечника и одновременно дезинфицирует, поэтому незаменим в случае запоров, заболеваний толстой кишки (в частности при колитах).

Благоприятно сказывается употребление тыквы и на состоянии зубов, ведь фтор предотвращает кариес. В случае бессонницы, тревожного сна, неврозов пьют тыквенный сок с медом.

Достаточно целебный и тыквенные семечки, в котором содержится 20 процентов жирного масла, белок, сахар, салициловая кислота, лецитин и др.. Используют семена как глистогонное средство, рекомендуют его есть мужчинам для профилактики заболеваний простаты.

А женщинам, которые дружат с тыквой, не придется обращаться к косметологам.

Тыква ПЕЧЕНИ

На 4 порции: 2 столовые ложки масла, 1 столовая ложка тмина, 800 г печеной тыквы, 75 г изюма, 2 столовые ложки меда, 1 лимон, соль по вкусу.

Разогреть духовку до 190 градусов. Тыкву вымыть.Длинной спицей сделать в нем несколько проколов.Положить на противень плодоножкой вверх, поставить в духовку и запекать 1,5-2 часа. Когда остынет, разрезать пополам, очистить от семян, волокон и кожуры.

Из лимона выжать сок, смешать с медом. Изюм замочить в теплой воде. Мякоть тыквы нарезать кубиками. Разогреть в сковороде масло. Обжарить тыкву в течение 2 минут, добавить тмин и готовить еще 2 минуты. Изюм отжать, добавить тыкву вместе с медом и лимонным соком.Посолить. Накрыть крышкой и тушить на умеренном огне 5 минут.

Время запекания тыквы в духовке зависит от его размера.Тыква весом до 3 кг будет готов через час. Верх тыквы во время запекания лучше прикрыть фольгой.